沢登りブログ

moguの沢登り体験記
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岩トレ〔実技講習〕

日和田岩

曇り 渓友塾の実技講習〜日和田岩での岩トレ

渓友塾では一回目の講習は必ず岩トレから、岩を沢靴で登ります

10時に日和田岩集合、今日のメンバーは4人です。

ロープを束ねる

午前中ロープの結び方、たたみ方の講習:
束ね方は去年の沢でなかなか上手くできなかったので、改めてきちんと習う。

午後は登り方:
※沢での岩登りはクライミングでの登り方とは違う
※岩登りの基本は三点確保
※手のホールドは頭より下に取る(バンザイにならない)
※足を置くフットホールドは細かく小さく取る
※立ち込んだら腰を入れて次のホールドを探す(へっぴり腰にならない)
※つま先を押し込むようにして面で登る(クライミングのように横にしない)
※クライムダウンの手のホールドは常に下を取って行き足は揃えない。

後は実践有るのみ

今日午前中はロープワークの練習とトップロープで2本
午後からはルートを変えて登りクライムダウン2本
プルージックで登って懸垂下降2本
ルートを変えてトップロープ登り懸垂下降3本
プルージックで登りプルージック下りる1本
最後にルートを変えてトップロープで登り懸垂下降1本

※------------------- 〔moguのひとり言〕 --------------------------※

本当は11日に岩トレの実技講習を受けるつもりでしたが、人数が多くなったので10日に変更出来ませんかとのメールを貰い、大丈夫だったので10日に講習を受ける事になった。これが結果的に人数が少なくたくさん登れて良かった。

去年も岩トレ講習を受けていますが、忘れていることもあり初めてという気持ちで塾長の講習を受ける。逍遙渓稜会からアシスタントとしてお二人来て、私達が登るのを手助けして貰った。今日もたくさん登りました〜懸垂下降もたくさん練習できて良かった。一番緊張したのがプルージックでのクライムダウン、これは怖かった。

これから11月まで怪我をしないようにガンバロウ ラッキー

今日のメンバー
Aさん、Oさん、Yさん

岩トレ・クライミング | permalink | comments(2) | -

この記事に対するコメント

gollyちゃんも苦労しているのね(笑)
覚えた先から忘れるし〜ほんとによくぞ考えてくれたって思うよね。後は忘れないように繰り返しやるしかない!!

ガンバロウ〜( ̄0 ̄)/ オォー!!
mogu | 2007/02/19 6:35 PM
俺も諸々頑張る、
モグちゃんもガンバ!(^_-)-☆

しかしお互いロープで遊ぶ者として、プルージック他諸々のロープワークを考え出した人に感謝ですね〜<m(__)m>
golly | 2007/02/14 11:02 PM
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